منذ الثلاثين.. عضلاتنا تتآكل، فماذا نفعل؟

منذ الثلاثين.. عضلاتنا تتآكل، فماذا نفعل؟ يؤكد خبراء الصحة أن الجسم يفقد نحو 8% من كتلة عضلاته كل عقد، مما يضعف القوة والحركة ويؤثر في التمثيل الغذائي. ويمكن إبطاء هذا التراجع باتباع نظام غذائي غني بالبروتين مع ممارسة الرياضة بانتظام. المصدر: https://www.dw.com/ar/منذ-الثلاثين-عضلاتنا-تتآكل،-فماذا-نفعل؟/a-76233521?maca=ara-rss-ar-sci-1041-rdf يمكنك الإطلاع على مزيد من مواضيع مشابه م نهذا الرابط : https://ift.tt/Tf2A8c5