10 دقائق فقط.. تمرين بسيط يمنح دفعة نفسية ضد الاكتئاب كشفت دراسة جديدة أن تمرينا نفسيا بسيطا لا يستغرق أكثر من عشر دقائق قد يساهم في تقليل أعراض الاكتئاب بشكل ملحوظ. تؤكد النتائج أن تحسين الصحة النفسية يتطلب خطوات صغيرة ومهارات عملية قد تُحدث فرقا حقيقيا في تحسين المزاج. المصدر: https://www.dw.com/ar/10-دقائق-فقط-تمرين-بسيط-يمنح-دفعة-نفسية-ضد-الاكتئاب/a-76260599?maca=ara-rss-ar-sci-1041-rdf يمكنك الإطلاع على مزيد من مواضيع مشابه م نهذا الرابط : https://ift.tt/IMFhmuK
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
شكرا لتعلقك و متابعتك لموقع تكنولوجيا 24