سبعة آلاف خطوة يوميًا تكفي لتقليص خطر الوفاة المبكرة والخرف

سبعة آلاف خطوة يوميًا تكفي لتقليص خطر الوفاة المبكرة والخرف خلافًا لما تروّجه تطبيقات اللياقة، كشفت دراسة حديثة أن المشي سبعة آلاف خطوة فقط يوميًا كافٍ لتقليل خطر الوفاة المبكرة والإصابة بالخرف والاكتئاب، دون الحاجة للوصول إلى الهدف الشائع المتمثل بعشرة آلاف خطوة. المصدر: https://www.dw.com/ar/سبعة-آلاف-خطوة-يوميًا-تكفي-لتقليص-خطر-الوفاة-المبكرة-والخرف/a-73395858?maca=ara-rss-ar-sci-1041-rdf يمكنك الإطلاع على مزيد من مواضيع مشابه م نهذا الرابط : https://ift.tt/4QvW1if