طرق بسيطة للاستيقاظ مبكرا وبدء اليوم بنشاط

طرق بسيطة للاستيقاظ مبكرا وبدء اليوم بنشاط بينما يُعد الاستيقاظ مبكرا تحديا للبعض لاسيما مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يُمكن اتباع مجموعة من الخطوات البسيطة والفعالة للنهوض باكرا من الفراش، وبدء اليوم بحيوية ونشاط. المصدر: https://www.dw.com/ar/طرق-بسيطة-للاستيقاظ-مبكرا-وبدء-اليوم-بنشاط/a-68738771?maca=ara-rss-ar-sci-1041-rdf يمكنك الإطلاع على مزيد من مواضيع مشابه م نهذا الرابط : https://ift.tt/JZ4xBd6